TRAINING GUIDES E-BOOKS

Los ebook guides están diseñados para que los puedas llevar a donde quieras y tenerlos siempre que los quieras usar. Son una solución para poder tenerme de trainer cuando quieras.   

Weekend Getaway Guide

 

Esta es tu guía de ejercicios para cuando te vas de viaje o  fin de semana. Tiene 5 workout cortos que son completamente bodyweight y 1 rutina de estiramiento para un día de descanso activo. Lo mejor de todo es que es GRATIS. Esta diseñada para todos los niveles, así que si eres principiante o avanzado la vas a poder usar y sacarle el jugo. Las rutinas deben tomar menos de 20 minutos así que no tienes excusa para no hacer un poco de ejercicio en esas merecidas vacaciones! Para versión en PDF favor enviar email a fitness2m@gmail.com.

4x4inFall Challenge Guide

 14 días donde podrás aprender de nutrición para que puedas comenzar a alimentarte saludablemente sin tener que hacer ninguna dieta ni tomar medidas extremas eliminando cosas que disfrutas. Se trata de aprender a ver la comida como energía y parar de pensar en que algunas cosas son buenas y otras malas. Los ejercicios incluidos en el ebook son cortos para que puedas incluirlos en tu vida ajetreada sin quitarte mucho tiempo y puedas verlo como algo que puedes seguir haciendo a largo plazo luego de que termine el challenge. 

4x4Holiday Guide

Esta guía esta diseñada pensando en que en la época navideña se nos hace dficiíl adherirnos o comenzar un estilo de vida saludable. Son 4 semanas que incluyen tips de nutrición para sobrevivir y disfrutar de las fiestas y su comida y 3 workouts al estilo 4x4, 4 ejercicios por 4 repeticiones del circuito. Perfecto para hacer desde tu casa con equipo básico de ejercicio o desde el gimnasio. Puedes comenzarlo en cualquier momento e ir a tu paso y hasta si no es navidad porque puedes utilizar los tips y los workouts en cualquier momento que estés corto de tiempo. 

Personal Training individualizado a domicilio o en mi estudio - Online Training - Guias 

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